헛개나무 효능과 부작용

헛개나무 효능과 부작용

오늘은 헛개나무에 대해 설명해드리려 하는데요. 많이들 숙취음료와 피로회복에 좋은 걸로 생각하시면서, 유명한 식품으로 불립니다. 또한 예전에 유행을 탐과 동시에 광고로도 많이 소개될 만큼 입지를 단단히 갖췄다고 볼 수 있는데요. 제가 오늘 효능과 부작용, 끓이는법 에 대해서 설명해드리려고 합니다. 알고 있었던 내용이더라도 자세히 보고 싶거나, 몰랐던 내용이 궁금하시다면 제 글을 하나하나 봐주시길 바랄께요. 그럼 지금 부터 시작하겠습니다.

갈매나무과의 낙엽교목인데요. 분포지역으로는 우리나라의 강원도나 황해도 이남 쪽에 있으며, 일본과 중국에도 분포해 있다고 합니다. 맛은 달고 신맛이 나는데요. 예전에 산림청이 연구개발을 통하여, 식품의약품안전처로 부터 헛개나무 열매 추출물의 간 보호 기능성과 피로개선, 운동수행능력 향상 기능도 추가로 인정받았다고 합니다. 

또한 2008년 헛개나무 열매 추출물이 알코올의 간 손상에 보호하는 기능을 인정받았는데요. 2009년에는 간 기능 보호 기능성 건강식품 원료로도 활용되었다고 합니다.

헛개나무 효능 첫번째 지방간, 간염, 간경화에 탁월해요!

그렇다면 효능은 무엇일까요? 첫번째로, 지방간이나 간염, 간경화에 좋습니다. 오메가 3 지방산과 여러 아미노산 성분 등의 다량 함유되어 있는데요. 간의 기능저하를 유발하는 독소배출과 함께 간 세포 활성화에 도움을 주며, 간 건강 및 간 기능 형상에 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 알코올을 해독하고, 기운을 북돋아 주는데요. 간기능이 나쁜 사람에게 약 3개월간 마시게 하면, 간 기능 수치가 떨어지면서 간이 좋아진다고 합니다. 한방이나 본초강목에서는, 술독을 풀어주고 구역질을 멈추게 하며 벌레 독을 물리친다고 나와있다고 하는데요. 그만큼 알코올을 분해하는데 탁월한 효과를 발휘하는 것으로 볼 수 있겠습니다.

헛개나무 효능 두번째 황달에 개선 효과가 있어요!

두번째로, 황달에 좋은데요. 황달이 생기는 원인은 간세포의 기능장애의 의해서 발생하는데, 간을 비롯한 몸 안에 쌓인 독들을 풀어준다고 합니다.

헛개나무 효능 세번째 변비에 큰 도움이 되지요!

세번째로, 대변을 잘 보게 하는데요. 의학서적을 살펴보면 대소변을 잘 볼 수 있게 도와준다는 기록이 있습니다. 또 변비나 방광염에도 효과가 있다고 하는데요. 배변시에 무리한 힘이 필요하거나, 변이 딱딱하게 굳어서 나올때도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 이외에도 장 속 유해한 세균을 없애주거나, 독소배출을 도와주는 작용과 함께 장 질환 등에 예방이 되는데요. 뿐만 아니라 다이어트에도 좋다고 하니 참고하시면 좋겠습니다.

헛개나무 효능 네번째 숙취해소에 아주 최고죠!

네번째로, 숙취해소에 탁월 한데요. 아세트알데히드 라는 성분이 빠른 분해를 돕고, 외부로의 배출을 도와주면서 숙취해소에 탁월한 도움을 줍니다. 그래서 헛개나무 열매를 먹으면 술을 먹기 전이나 술을 먹고난 다음 날, 즙이나 차를 마시면 알코올은 분해하는 성분이 체내로 들어와 알코올 성분을 분해하고, 숙취해소에 많은 도움을 주는데요. 술로 인한 지방간이나 간염, 간경화 등을 예방해주며, 간을 보호해주는 효능이 뛰어나 대중들에게 널리 알려졌습니다. 평소 음주가 잦은 분들이나 술로 인하여 간의 건강을 회복하고 싶으신 분들이라면, 헛개나무를 달인 물이나 즙, 음료 등을 드시면서 간 건강을 지키시는게 좋을 것 같네요.

헛개나무 효능 다섯번째 피로회복에 아주 좋아요!

다섯번째로, 피로회복에 좋습니다. 헛개나무 열매에는 다양한 무기질 성분과 아미노산 성분들이 있는데, 이들은 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 개선시켜 피로를 회복하는데 큰 도움이 된다고 하는데요. 특히 스트레스나 과도한 업무 등으로 만성피로에 시달리는 직장인 분들이 꾸준하게 복용하면, 피로회복이 되는 효과가 있다고 합니다.

헛개나무 효능 여섯번째 관절염 개선에 효과가 있어요.

여섯번째로, 관절염 완화에 좋은데요. 체내에 유해한 독소나 염증을 제거하는 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 이는 관절에 염증이 생겨 발생하는 관절염을 예방하는데 큰 효과를 발휘한다고 하는데요. 또한 염증을 완화하는 작용이 있는데, 몸에 뭉친 근육통 등의 증상을 개선하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

헛개나무 효능 일곱번째 이뇨작용에 좋습니다!

일곱번째로, 이뇨작용에 좋은데요. 칼륨 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 체내에 쌓인 독소 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는 작용을 해줌 으로써 이뇨작용에 큰 효과가 있는데요. 또한 수분의 흡수를 빠르게 도와주는 효능도 있기에, 갈증을 빠르게 해소하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

헛개나무 부작용

그렇다면 부작용은 무엇일까요? 헛개나무차와 다른 차를 배합하실 때 녹차를 배합하지 않는게 좋다고 합니다. 헛개나무마다 농도가 다 다른데요. 달여서 먹을 때 진하게 끓이면 이상한 냄새가 나면서 위에 부담이 오거나 몸에 안 좋은 영향이 올 수 있기에 조심하셔야 합니다.

그리고 소량이지만 독성을 지니고 있어서 말리지 않고 섭취하게 되면 복통이나 설사 등의 증상이 발생 할 수 있다고 하는데요. 한 달 이상 잘 말린 후 섭취하시는 게 좋다고 합니다. 

헛개나무 끓이는 법

그럼 끓이는법은 무엇일까요? 먼저 끓는 물에 작은 조리에다가 담아서 흔든 후 살짝만 헹궈주셔도 되는데요. 주전자에 끓일때는 열매를 넣고 물이 끓기 시작하면 최소한 약한불로 4시간 가량 은근히 달이다가, 물이 줄어들기 시작하면 더 부어줍니다. 물의 색깔이 붉은색 계통의 결명자 빛깔이 나올 때 까지 달인 후, 마지막에 1.5리터 3병을 만들어주면 완성이 된다고 하네요.

압력솥에 끓일 때는 물이 끓기 시작하고 단추가 딸랑딸랑 거리기 시작하면 즉시 약한불로 1시간 30분 정도 달여주시면 됩니다. 물이 많이 줄어들기 시작하면 더 부어주시면서 팔팔 끓여주시면 되는데요. 마찬가지로 물은 결명자 빛깔이 나올 때까지 끓인다음, 1.5리터 3병을 만들어주면 완성이 됩니다.

복용하실때는 달인물을 차게 드셔도 되고, 따뜻하게 드셔도 되는데요. 각자 기호에 맞게 드시되, 가급적 다른물을 드시지 마시고 헛개열매 물만 드시면 효과가 좋으므로 작은 물병을 준비하셔서 외출시에 챙기셔도 좋습니다.

또한 음주 직전에 1컵 정도 드시면, 평소보다 절반 밖에 안 취한다는데요. 장이 찬 편이거나 위가 안 좋으신 분들은 따뜻하게 드시면 더 좋다고 합니다. 그리고 사람마다 각자 물맛이 다르게 느껴질 수 있기에, 끓인 물이 진하면 물을 더 희석하고, 반대로 연하면 열매를 조금 더 넣어서 위에 무리만 가지 않게 조금씩 조절해서 드시면 좋겠습니다.

또한 다시 끓이게 되면 색은 나오나 효과는 없다고 하니 참고하시고요. 제일 중요한 것은, 헛개나무 이외에 다른 종류의 약재를 섞어 넣으면 상생이 되는 경우도 있으나 상극이 되는 경우가 있을 수 있습니다.

그렇기에 몸에 이상 징후 또는 부작용이 나타날 수 있는데요. 함부로 섞어드시면 안돼고 전문의와의 상담을 꼭 받으셔야 겠습니다.

지금까지 헛개나무의 효능과 부작용, 끓이는 법에 대해서 소개해드렸는데요. 여러분들은 도움이 되셨는지 모르겠습니다. 저도 헛개나무에 대해 글을 쓰기 전, 당연히 헛개나무는 숙취해소나 피로회복 밖에 효능이 없을텐데 뭐가 더 있나 이런 생각이 들었는데요.

그러나 역시 사람은 하나를 알고 설명을 하더라도 깊이 봐야 하는 것 같습니다. 헛개나무에 대해 자세하게 살펴보니 변비와 이뇨작용, 갈증해소, 관절염 완화에도 도움이 된다는 것을 처음 알게 됬는데요.

제가 몸이 근육통이었는지 비슷한 증상인지 정확히 기억은 안나지만 잠깐 안 좋았던 기억이 있었는데, 그 때를 생각하면서 조금이라도 먹어봐야 할 것 같습니다.  또는 변비로 심하게 고생하시는 분들에게도 괜찮은 효과가 나타날 수 있을 것 같은데, 어쩌면 희소식이 아닐까 싶은데요. 어떤 식품이든 사람의 체질에 따라 다 다를 수 있기에, 제 글은 참고로만 봐주시길 잊지 마시길 바랍니다.

다음에도 제가 더 신선하고 다양한 정보로 전달해드릴때까지 파이팅한 날을 보내시길 바랄께요. 글의 내용이 유익하셨다면 아래의 ♡공감 버튼을 눌러주시고 공유 버튼으로 글을 지인들에게 공유해주시면 감사하겠습니다.